10 regalos para hacer a un runner estas Navidades

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GORKA SEDANO | BILBAO. Navidad, Navidad, dulce Navidad…Ya no queda nada. Un par de suspiros, y ya estamos de lleno celebrando las fiestas navideñas. También es evidente que la Navidad es sinónimo de regalos. Así que si todavía no lo has hecho, ya va siendo hora de que te pongas manos a la obra, y pienses detenidamente tus peticiones.

Afortunadamente, en el mercado, podemos encontrar una gran variedad de artículos para regalar a un runner. Así que si todavía no lo tienes claro, atiende a las propuestas que te presentamos.

Zapatillas de running

Puede ser el regalo perfecto para todo corredor que se tercie, ya que se puede decir que son su 'herramienta de trabajo' esencial. Y es que se trata de un elemento indispensable para favorecer tu técnica de carrera, evitar posibles lesiones y mejorar tus records personales. Mizuno, Asics, Nike, Brooks, Adidas, Saucony, New Balance, Zoot, Under Armour son algunas de las marcas sobre las que puedes basar tu elección. Cualquiera de ellas te ofrecerá lo que estás buscando, y muchas de ellas a precios competitivos. Eso sí, recuerda que a la hora de elegirlas debes de fijarte en sus especificaciones y atender al tipo de pisada (pronador, supinador y neutro). Existen zapatillas específicas para pronadores, neutros y supinadores

Zapatillas de trail running

Si lo tuyo es corretear monte arriba y monte abajo, también puedes encontrar material específico de trail running con muy buenas marcas de calzado, entre las que sobresalen Salomon, La Sportiva y The North Face. Aunque los fabricantes habituales de running también ofrecen zapatillas con excelentes prestaciones para la montaña. Por poner un solo ejemplo, las Asics Gel Trabuco.

Pero como queremos servirte de ayuda aquí te presentamos las 5 mejores zapatillas para trail runners por menos de 100 euros.

Pulsómetros

Otro elemento indispensable para el corredor. Las aportaciones de estos dispositivos electrónicos están fuera de toda duda, ya que te permiten analizar con todo lujo de detalles cada sesión de entrenamiento o cada carrera, midiendo la distancia y los kilómetros recorridos, registrando tus tiempos y el consumo de calorías, entre otras muchas funcionalidades. Incluso algunos modelos también incluyen GPS. Garmin, Polar, Suunto y Timex son los fabricantes más conocidos, aunque hay muchos más, y con precios muy variados. Aquí te dejamos otro artículo que puede ayudarte a decidir ¿Qué pulsómetro me compro?

Medias de compresión

Aunque son muchos los corredores que utilizan medias de compresión, no se trata de un complemento obligatorio. Sin embargo no debes descartarlas porque sus beneficios son evidentes. Éstas favorecen la circulación sanguínea y son una buena alternativa para tener una mejor recuperación, dado que su función principal es actuar sobre el sistema vascular.

Ropa para el invierno

Por las fechas que son, la ropa de abrigo es una opción más que recomendable para protegerse del frío, y no sucumbir a la tentación de quedarse en casa sin entrenar por las inclemencias del tiempo. Guantes, mallas, gorros, manguitos, camisetas técnicas y de compresión, cortavientos o chaquetas pueden ayudarte en esta tarea. Tejidos como el Gore Tex y el Climalite son los más recomendados.

Gafas de sol

Aunque en esta época del año, el sol brille por su ausencia, unas gafas de sol nunca están de más para esos días en que la luminosidad es elevada, y resulta hasta molesta. Las gafas nos vendrán muy bien para proteger y cuidar nuestros ojos.

Portabidones

Como bien sabes, la hidratación es un factor fundamental que el corredor no debe pasar por alto. En más de una ocasión hemos subrayado la importancia de ingerir líquido antes, durante y después de cada entrenamiento o carrera. Y para esta vital tarea puedes llevar encima, sin que moleste, un práctico portabidones para estar hidratado en todo momento.

Portachip y portadorsal

Pensando en la competición, el portachip y el portadorsal son dos complementos que no te van a ayudar a la hora de mejorar tus registros personales, pero si te van a aportar comodidad, y te van a garantizar el máximo cuidado de tu material deportivo cuando te inscribes en una carrera popular.

Brazaletes para correr

Puestos a no llevar nada en los bolsillos, los brazaletes para correr son una funcional forma de llevar tu iPhone, Mp3, tu Android o similares para escuchar música mientras que entrenas. Y para completar el dispositivo musical también puedes recurrir a unos auriculares deportivos.

Un buen libro

Y para los momentos de descanso e inactividad, la lectura de un buen libro es un hábito muy placentero. Aunque no lo parezca, la bibliografía sobre running es extensa, y hay dónde elegir. Y por poner un ejemplo, una más que recomendable opción es el título 'De que hablo cuando hablo de correr', de Haruki Murakami.